Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
44 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1291 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 69.41g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Элис Торт Дария, Fitella Вареная Сгущенка , Простоквашино Сметана 10%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Баклажан, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Fito Forma Сироп без Сахара , Огурец (без Кожуры), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|