O L A ♡'s Journal, 01 Sep 20

نظام الرجيم اللي انت بتتبعيه بيخسسك قد ايه ف الأسبوع؟؟؟
عندي حفله تخرج بعد ١٢ يوم وعايزة اخس تلاته أربعة كيلو خلال الوقت ده

73 kg Lost so far: 2 kg. Still to go: 11 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 September 2020:

643 kcal

Fat: 25.06g | Prot: 20.14g | Carbs: 57.76g. Breakfast: فاصوليا ببندورة, عجة البيض أو البيض المخفوق, الخبز رغيف عيش مصري, بلح. more...

2002 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Comments

احسن نظام هو الصيام المتقطع للوقت دا

01 Sep 20 by member: belalemad123a

هو البرنامج انجلش ، مينفعش نغير اللغه

01 Sep 20 by member: Donia Elgogary

بس الصيام المتقطع مينفعش مع الرياضه أو هيبقي متعب جدا

01 Sep 20 by member: O L A ♡

١.٤ كيلو فى الأسبوع

01 Sep 20 by member: Amr Diaa El Din

انا عند اتعرب لوحده شوفي انت مختارة الدولة ايه او غيري لغه تلفونك

01 Sep 20 by member: O L A ♡

تقريبا ٢ بالاسبوع

01 Sep 20 by member: sarrarazan7

لو سمحتوا ممكن حد يفهمى البرنامج ده اكتر انا مش عارفه اتعامل معه

01 Sep 20 by member: 88خ

كيلوين بالاسبوع صيام متقطع ٢٠ ساعه والفطور لو كارب

01 Sep 20 by member: alixosh

الظاهر أن الصيام المتقطع افضل حاجه

02 Sep 20 by member: O L A ♡

هو فعلا الصيام المتقطع مع تقليل النشويات ومنع الاسناكات بين الوجبات بيجيب نتائج حلوه جدا وبالتوفيق والنجاح دوما 💐

02 Sep 20 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

O L A ♡'s Weight History