Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
2100 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 258.24g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Dymatize iso100 protein, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Foster Clark’S Baking Powder, هناء شوفان, بيضة. Lunch: Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., مخابز التنور الصحي خبز نخالة, مخلل الخيار الحامض. Dinner: الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي لبنة لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Snacks/Other: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Seven Up 7 Up Free. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|