Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
2165 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 152.90g | Carbs: 246.41g.
Breakfast: Курага, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Myprotein Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Песочное Печенье, Хлеб Черный, Суперсуп Суп с Креветками, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная Картошка, Помидоры, Bavaria Пиво Безалкогольное, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
3363 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|