|
sempet naik ke 72 lagi gara” makanku berantakan menjelang menstruasi huft sekarang masih di angka 71,6 ini semoga bisa turun lagi 🥺
|
71.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 93.37g | Carbs: 203.65g.
Breakfast: Nutella Selai Coklat, Telur Orak-Arik, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1), Sunpride Pisang Single. Lunch: Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Salad Buah, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Es Kelapa Muda, Makaroni, Kuping Gajah. more...
|
steady weight
|