chacaww's Journal, 03 Sep 20

udah sebulan stuck eh turun sehari doang langsung naik lg 2kg lebih.. ga ke kontrol diet ku icip dikit dikit tiap hari bahayanya parah.. semangat terus!! inget udah turun 14kgan jangan patah semangatttttt

72.3 kg Lost so far: 14.1 kg.    Still to go: 12.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

614 kcal

Fat: 24.18g | Prot: 65.07g | Carbs: 33.80g.   Dinner: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap, Semangka, Sirup, Timun Suri. more...

2027 kcal

Exercise: Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...