|
Ditimbangan 66,9 kg. Tapi aku isi jurnalnya 67 karena menurutku 66,9 kg itu kalau dibulatkan masih 67 😁
|
67 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 109.33g | Prot: 116.50g | Carbs: 412.37g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nasi Goreng, Air gula, Kacang Hijau. Lunch: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Pempek. Dinner: Bun Ikan Bilis Bun Ikan Bilis, Daun Singkong, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|