|
Klaar voor m’n zondags hardlooprondje! Heb deze week niet veel gelopen, vooral kracht training, omdat ik wat last had van m’n quadriceps. Benieuwd hoe vlot het zal gaan! Ik wil liefst 16km halen, maar alles boven de 12km is 💪
|
55.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1560 kcal
|
Fat: 99.62g | Prot: 80.74g | Carbs: 91.85g.
Lunch: Amandelen, Olijfolie, Granaatappel, Delhaize Kerstomaatjes, Rode Paprika, Zuurdesem Brood . Dinner: Olijfolie, Mayonaise, Frieten, Delhaize Biefstuk Gepelde Royal Achterkwartier, Campina Peperroomsaus. Snacks/Other: Precision Engineered Whey Protein, Bramen, De Lelie Ambachtelijke Verse Platte Kaas Mager, Oot Keto Granola, Lily's Semi Sweet Baking Chips. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
En? hoe is het gegaan? last gehad onderweg?
06 Sep 20 by member: MXangel
|
Het ging goed, zelfs 18km gehaald! Kreeg wat last van m’n knie de laatste 2km, deze week dus focussen op kracht training en niet op lopen!
06 Sep 20 by member: bolleke333
|
06 Sep 20 by member: MXangel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bolleke333's Weight History
|