Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1950 kcal
|
Fat: 93.96g | Prot: 73.26g | Carbs: 217.97g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Hurma, Ceviz, Zeytin, Torku Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Mantar Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Lahmacun. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inkotanye's Weight History
|