Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 133.29g | Carbs: 118.84g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Telur Bebek, Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Nasi Tiwul, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan, Kubis Hijau Dimasak, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Putih (Ditumis). Dinner: Ikan, Kulit Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kubis Hijau Dimasak, Jamur Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Jeruk Bali, Aice Mochi Vanila. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putri ayu yuna's Weight History
|