Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 91.94g | Carbs: 196.48g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Lunch: Beterrabas, Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Frizzo Ricota Fresca Light, Melitta Café sem Açúcar , Marilan Biscoito Maria, Marilan Pitstop Integral, Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Betânia Requeijão Cremoso Light, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Other: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gii Oliveira's Weight History
|