Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
49.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 142.94g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Помидоры Черри, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Fish House Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Lunch: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Магнит Персик, Перекресток Инжир Свежий, Гречка, Петелинка Печень Куриная, Лук, Морковь. Dinner: Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other: Доктор Столетов Аскорбинка, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Bombbar Джем Малина, Голубика, Малина, Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|