|
Zaczynam a raczej znów staram się pozbyć nadmiaru kilogramów.😋
Mam już za sobą spektakularne osiągnięcia jak 30 kg mniej ale po ciąży wszystko wróciło razy 2 🙀🙀🙀
I choć bardzo mi się nie chce s moja motywacja jest znikoma🤪 to wiem że muszę dla swojego zdrowia i dla moich bliskich.💪
A więc witam Was i pewnie zagoszczę tu na dłużej 😁🎉
|
127.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 42.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 28.58g | Prot: 130.44g | Carbs: 122.22g.
Breakfast: Korniszony, Czerwona Papryka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Cukier. Lunch: Vitanella Musli Premium, FruVita Skyr Jagoda. Dinner: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Filet z Kurczaka, Kapusta Pekińska, Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Arbuz. more...
|
|
3322 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|