Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 132.30g | Carbs: 133.12g.
Breakfast: Арбуз, Укроп, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Эконива Молоко 3,2%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Now Foods Омега-3, Яйцо. Lunch: Айдиго Корица Молотая , Кофе (из Молотых Зерен), Худеем За Неделю Суп-Пюре Куриный, Миндаль Миндаль, Чай, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Груша. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Standing - 8 hours and 2 minutes, Resting - 7 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|