Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
2198 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 134.50g | Carbs: 258.01g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Котлеты из Куриной Грудки, Соусом Песто, Barilla Макароны Варёные!!!, Помидоры, Базилик, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Fit&Sweet Венская Вафля, Мясной Король Яблоко Печенное , Яблоки, От Палыча Торт Наполеон, Красный Пищевик Зефир Выставочный Ванильный, Ашан Слива Желтая. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|