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2 settimane di aumento calorico in mantenimento 2200 kcal
Collo 36.2 (=)
Torace 103.2 (=)
Vita S 75.5 (=)
Vita L 84.3 (=)
Fianchi 95.8 (=)
Femore dx 59.5 (=)
Femore sx 59.5 (=)
Bicipite dx 34.8(+0.1)
Bicipite sx 34 (=)
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69.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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2205 kcal
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Fat: 78.08g | Prot: 152.67g | Carbs: 217.38g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Orzo Perlato. Dinner: Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Other: Mirtilli, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bounty Mini Bounty, Pesca, Banana. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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