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Empiezo a cuidar mi alimentación en una dieta de restricción calórica entre 1600-1200Cal, sin exigirme demasiado pero si, incorporando ejercicio al menos 3 veces por semana de 30min en caminadora... 🙌🏼
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70.4 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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1204 kcal
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Fat: 46.30g | Prot: 60.00g | Carbs: 146.45g.
Breakfast: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Guacamole con Tomate, Skippy Crema de Maní Natural, Verde Valle Nuez en Mitades, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Lunch: Pierna de Pollo, Nopales, Salsa de Tomate, Pepino (con Cáscara), Cebollas Rojas, Puré de Papa, Espinacas, Tomates. Dinner: Salsa de Tomate, Tortilla de Maíz, Bistec de Res, Puré de Papa. Snacks/Other: Manzana Verde. more...
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steady weight
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