Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
92.2 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1006 kcal
|
Fat: 16.03g | Prot: 119.42g | Carbs: 96.89g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Smart Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Smart Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Energy Smart Ваниль, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Draineffect. Snacks/Other: Energy Pro Сывороточный Протеин для Мужчин Шоколад, NL International Коллаген. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
шаги 2100 - 20 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|