Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 49.37g | Carbs: 142.42g.
Breakfast: Cadbury شوكولاتة البندق, Cadbury شوكولاتة البندق, حليب بوك Puck milk. Lunch: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الأرز الأصفر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: Kellogg's Noodles, كنافة. Snacks/Other: الخوخ (قطعه و عصائره،شراب مخفف أكثر،معلب), مانجا فاكهه المانجو, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes, Conditioning exercise (health club) - 2 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|