Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 70.26g | Carbs: 89.85g.
Breakfast: Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Vitaland Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Рыбный Бульон, Стерлядь Отварная . Dinner: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Морковь на Пару, Цветная Капуста, Бондюэль Кукуруза , Heinz Горошек. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Studying - 4 hours, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuya_nakahara's Weight History
|