Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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141.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 51.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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2033 kcal
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Fat: 78.63g | Prot: 93.14g | Carbs: 234.21g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Becel Margarina Original, Pão Francês, Café com Açúcar, Frimesa Leite Desnatado. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Afternoon Tea: Coca-Cola Refrigerante Zero, Lowçucar Wafer de Morango, Café com Açúcar, Coamo Margarina Extra Cremosa, Pão Francês. Dinner: Couve Manteiga Crua, Ovo Frito sem Gordura, Caseirinho Pão 100% Integral. Supper: Vigor Grego Zero Gorduras. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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perin.silva's Weight History
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