Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
46.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
883 kcal
|
Fat: 6.03g | Prot: 29.84g | Carbs: 193.09g.
Breakfast: التين, البطاطا الحلوة ( بدون ملح, مخبوزة مع القشرة، مطبوخة ). Lunch: الليمون, الطماطم, السمك المشوي, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), الجزر (المجمد), البازلاء الخضراء (المجمدة). Dinner: جهينه زبادي, الموز. Snacks/Other: التمر, العسل, القرفة, الزنجبيل, الزبيب الذهبي (الخالي من البذور), الليمون, مانجا فاكهه المانجو. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 8 hours, Studying - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Reading - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|