Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 100.46g | Carbs: 174.78g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Лента Сыр Маасдам 45%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Омега-3. Lunch: Сахар, Laime Пицца Кальцоне с Ветчиной и Моцареллой, Чай. Dinner: Котлеты Куриные с Кабачком, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Морковь, Арбуз, Творог 5%, Котлеты Куриные с Кабачком, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 11 hours and 22 minutes, Resting - 4 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|