Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
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44.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2020:
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1336 kcal
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Fat: 40.78g | Prot: 84.44g | Carbs: 164.62g.
Breakfast: 사과, 매일유업 매일 두유 99.89, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 양파, 당근, 달걀, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 현미밥. Lunch: 참기름, 풀무원 김밥김, 명란젓, 덴마크 모짜렐라 피자치즈, 달걀, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 현미밥. Dinner: 매일유업 매일 두유 99.89, 소와나무 체다치즈, 밤호박. Snacks/Other: 미주라 미주라토스트, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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