|
BB msh sama 60 kg, lipi 85, lipa 100, lida 85
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
920 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 47.42g | Carbs: 138.41g.
Breakfast: Daging Bebek, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Jagung Rebus, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pisang, Yakult Yakult. Snacks/Other: Semangka. more...
|
steady weight
|