|
21,0% жира
74,8% мышц
|
78.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 71.92g | Carbs: 146.59g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грейпфрут, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Лечо, Рулетики из баклажанов, Котлетки. Dinner: Рулетики из баклажанов, Котлетки, Лечо. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Голден Яблоко, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
R.O.K.S.S's Weight History
|