Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
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68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2020:
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2008 kcal
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Fat: 70.44g | Prot: 147.16g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Melitta Café Tradicional, Castelo Vinagre de Maçã, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Limão. Lunch: Iogurte Natural, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Tomates Cereja, Água da Torneira, Ovo, Toddy Toddy, Queijo Mozzarella, Melitta Café Tradicional, Kitano Curry, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Mini-Cenouras. Dinner: Toddy Toddy, Iogurte Natural, Queijo Mozzarella, Água da Torneira, Ovo, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mini-Cenouras, Mandioquinha. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Ovo, Maçã. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Neto Moura's Weight History
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