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我不被數字綁架了！！！
早上換衣服....
我看見我的腰了.....😱😱😱😱
10年了~~10年~~~~
您終於回來了啊~~~~~
不枉費昨天跳繩摔了個狗吃屎~~
原諒我的放肆...
如此羞愧不好意思的事~
我只有這裡敢這樣説了~~~🤣🤣🤣
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70.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1066 kcal
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Fat: 44.60g | Prot: 92.15g | Carbs: 84.10g.
Lunch: 台灣G霸 川辣肉雞雞胸肉, 水煮蛋, 紅豆, 銀耳蓮子湯. Dinner: 昇樺 雞肉鬆, 水煮蛋, 義美 厚濃高纖黑豆奶, 安佳 較低脂乳酪, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, Costco 玉米筍, 花椰菜, 全聯 結球萵苣, 台灣G霸 川辣肉雞雞胸肉. more...
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2343 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
我現在跳繩越來越順了耶😅加油୧(๑•̀⌄•́๑)૭
14 Sep 20 by member: cc1214
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真的嗎！！！！
我從2下進步到5下了😭😭😭
昨天還打破一個杯子😭😭😭
一整個手忙腳亂😆😆😆
14 Sep 20 by member: fanfan3146
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加油！加油！我今天穿了幾年前買的T恤，本來跟灌爆的糯米腸一樣，現在是剛好合身沒有贅肉喔，跳繩力量大✧٩(ˊωˋ*)و✧
14 Sep 20 by member: Abigail.su
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開合跳也不錯，或原地跳，不會跳繩也可以做，加油，我是懶的用跳繩，都想到就跳幾下，到處都是我的運動場
14 Sep 20 by member: qqqqqq66
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14 Sep 20 by member: josephc0917
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我離脫離糯米腸的日子還有一大段空間😭
波比跳好硬啊....20下我就得用爬的了🤣
開合跳好~~不然今天又不知道要打破什麼東西了🤣🤣
15 Sep 20 by member: fanfan3146
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15 Sep 20 by member: josephc0917
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15 Sep 20 by member: fanfan3146
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