Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 112.59g | Carbs: 173.13g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Залесский Фермер Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Skippy Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Балтийский берег Форель Слабосолёная, Billa Чиабатта Итальянская из Каменной Печи, Магнит Грейпфрут. Lunch: Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Чай, Магнит Минтай на Пару , Укроп, Морковь, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Prime Легендарная Воздушная Запеканка Прайм, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные, Красное Яблоко. Snacks/Other: Арбуз, Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|