Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2013
|
118 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2226 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 261.51g | Carbs: 172.10g.
Breakfast: Банан, Яичный Белок, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста. Dinner: Приосколье Сердце Куриное, Арбуз, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, BSN Syntha 6, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3610 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|