Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
2236 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 69.77g | Carbs: 276.44g.
Lunch: Сыр Пармезан (Тертый), Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner: Табрис Штрудель с Ягодами, Салат из Помидоров и Огурцов, Гост Сосиски, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Rich Сок Апельсин Манго, Пятерочка Сливы, Гост Сосиски , Яшкино Пряники Мятные, Чай Зеленый с Медом, Варенька Варенье Малина. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|