|
Logré bajar 2 kilos con 1300 calorías y empecé a ir al gym. Como no me sentía con suficiente energía subí a 1700 y a veces comía hasta más porque me daba mucha hambre el entrenamiento :( y ya subí medio kilo. Hoy me pesé y quedé en 68 kilos exactamente. Voy a volver a las 1300 calorías ya que mi ejercicio se volvió moderado, ¿alguna recomendación?
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 76.57g | Carbs: 351.88g.
Breakfast: Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Ágave Sweet Mermelada de Arándano, Helios Mermelada Extra De Mango, Pan Integral con Ajonjolí. Lunch: Cos o Lechuga Romana, Del Hogar Totopos, Soja Texturizada, Ovarb Maíz Precocido para Pozole Seleccionado. Snacks/Other: Agave Sweet Jarabe de Agave, Silk Leche de Soya sin Azúcar, Café, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Cacahuates, Birdman Falcon. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|