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어제 4시간 30분 자서 부었다.
오늘은 여덟시간 자줘야지 ㅠㅠ
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45 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1392 kcal
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Fat: 36.07g | Prot: 98.86g | Carbs: 170.16g.
Breakfast: 땅콩, 미주라 미주라토스트, 딸기잼스콘, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 소와나무 체다치즈, 느타리버섯, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 양파, 현미밥. Dinner: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 밤호박, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. Snacks/Other: CU 집밥은 씨유 미역국, 풀무원 촉촉란, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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