Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
977 kcal
|
Fat: 29.29g | Prot: 77.59g | Carbs: 107.38g.
Breakfast: Белый Замок Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Liebendorf Сыр Голландский. Lunch: Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная, Жокей Кофе Ирландские Сливки. Dinner: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Говядина Отварная. Snacks/Other: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|