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快三個月沒有量inbody了
其實很害怕 怕肌肉掉的一塌糊塗
也怕被體脂影響心情又不好了
終於下定決心來量
體脂+0.7 肌肉+0.7
是好的發展
不過我還是要減肥我不管（？）
8k S6.7 I20
TRX
9/20 10/28 11/28 01/07 03/11 05/18 06/24 9/16
體重 70 66.2 61.8 57.8 53.2 51.5 47.4 49.4 (-20.6)
3.8 4.4 4 4.6 1.7 4.1 +2
體脂 41.4 - 37.1 - 35.1 - 27.7 - 21.7 -18.8 - 15.4 -16.2（-25.2）
4.3 2 7.4 6 2.9 3.4 +0.8
108/9/20 - 109/9/16 383天的身體組成
體重 -20.6 ->體脂 -20.6% 體脂肪重-21 肌肉0
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49.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1995 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 102.78g | Carbs: 261.18g.
Breakfast: 全家 燕巢珍珠芭樂. Lunch: 小潘 鳳凰酥, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 全家 蒜香綜合滷味, 火龍果, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 義美 大黑豆乾. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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