|
بحب نفسي جدا وبحب اهتم فيها وبرشاقتي
وعندي هدف التزم بالاكل الصحي والرياضة عشان نفسي وبس
|
74.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
531 kcal
|
Fat: 22.77g | Prot: 44.29g | Carbs: 35.48g.
Breakfast: التمر, Chipsy شيبسي بالطماطم, Ülker Kat Kat Kat , حليب بوك Puck milk, Nestle Coffee Mate, Nestle Nescafe Classic. Lunch: البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب, Restaurants & Chains سمك بورى مشوى. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|