Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 51.62g | Carbs: 103.07g.
Lunch: Ватрушка с Творогом, Мясничий Говядина Тушеная, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Dinner: Rosso Миндаль , Курага, Гост Говядина Тушеная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Арбуз. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|