Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1247 kcal
|
Fat: 107.50g | Prot: 38.89g | Carbs: 33.88g.
Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Heinz Терияки Соус, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски, Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Ермолино Котлеты Киевские. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , RED Молочный Шоколад с Орехами . more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|