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Olá família a luta continua e cada dia mais feliz por ter encontrado esse programa,já to quase alcançando meu objetivo 👏🏼👏🏼👏🏼
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90.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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823 kcal
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Fat: 28.51g | Prot: 23.54g | Carbs: 119.05g.
Breakfast: Glulac Pãozinho de Grão de Bico , Café com Leite Desnatado. Lunch: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados, Perdigão Linguiça Calabresa. Dinner: Bauducco Torrada Salgada, Dolce Gusto Cappuccino . Snacks/Other: Maçãs Fuji. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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