Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
95.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
2212 kcal
|
Fat: 95.57g | Prot: 119.72g | Carbs: 221.37g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Магнит Свинина по-Азиатски, Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Нам Ням Морковь по-Корейски, Магнолия Солянка Сборная Мясная. Dinner: Помидоры, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Картошка Печеная, Пятерочка Нектарин , Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Сыр Российский. more...
|
|
3236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|