Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1097 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 71.95g | Carbs: 104.33g.
Breakfast: Вода, Форель Слабосоленая, Шпинат, Капучино, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Овсяноблин. Lunch: Ваше Здоровье Семя Чиа, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Сыр Домашний, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1402 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Столярова's Weight History
|