Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1434 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 61.58g | Carbs: 160.83g.
Breakfast: قطع خبز كروتون المحمص, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة طرية, المياه (المعبأة). Lunch: إفروي عصير ليمون, زيت الزيتون, الثوم المطبوخ, الخرشوف المطبوخ ( الطازح ), الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), ستيك لحم البقر, الخس الأخضر. Dinner: Danone activia اكتيفيا, فواكه نكتارين, بذور الشيا, الكمثرى (الإجاص). Snacks/Other: زيت الزيتون, العنب, الكسكس (المطبوخ). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|