Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 46.24g | Carbs: 175.51g.
Breakfast: İçim Labne, Bal, Wasa Sesam, Yumurta Omleti, Bağdat Pul Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Ceviz, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Tuz. Dinner: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Tamek Çilek Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynirli Börek. Snacks/Other: Sütaş Hüptrik, Eti Popkek Limonlu, Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|