Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2013
|
118 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 20.70g | Prot: 188.44g | Carbs: 291.69g.
Breakfast: Яблоко, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста. Dinner: Арбуз, Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, BSN Syntha 6. more...
|
steady weight
|
|
|