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8/29
體重61.3
BMI：24.4
體脂肪34.6
骨骼筋23.7
基礎代謝1272
內臟脂肪6
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61.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1112 kcal
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Fat: 44.65g | Prot: 97.82g | Carbs: 88.35g.
Breakfast: 光泉 無加糖濃黑豆漿, 安麗 優質蛋白素-全植物配方, 義美 烘黑豆, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 雞蛋（整個）. Lunch: 花椰菜, 煎雞蛋, 好菇道 鴻喜菇, 大漢 傳統板豆腐, 綺綺 乾海帶芽, 玉米筍, 甜豆, 山霸尖果 三色藜麥, 德恆商行 黑糯米糙米. Dinner: 三和 三和乾豆皮, 金針菇, 元本山 正 燒海苔片, 德揚 純豆皮, 綺 豆腐冷麵, 光泉 無加糖濃黑豆漿, 全聯 秋葵. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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jenny585888's Weight History
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