Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 49.78g | Carbs: 115.05g.
Breakfast: زيت الزيتون, بيضة مسلوقة طرية, المياه (المعبأة), قطع خبز كروتون المحمص. Lunch: الملح, الخس الأخضر, الثوم المطبوخ, الفلفل الأخضر, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), الطماطم, الجزر, الزيتون الأخضر. Dinner: بذور الشيا, Danone activia اكتيفيا, فواكه نكتارين. Snacks/Other: الكمثرى (الإجاص), جبنة كامامبير. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|