Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1670 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 114.05g | Carbs: 149.93g.
Lunch: Гороховая Каша, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Чай. Dinner: Макароны Отварные, Гост Говядина Тушеная. Snacks/Other: Курага, Миндаль Миндаль, Варенье из Смородины, Красное Яблоко, Меридиан Кета Слабосолёная, Главпродукт Сгущёнка Вареная. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|