|
Tiap senin jawalnya aku Timbang dan Ukur, sedih galau dan Frustasiii bangetttt.
hari ini ngga turunn 1ons pun 🥺🥺
lingkaran cuma berkurang 2cm🥺🥺
apa aku balik ke diet awal aja ya?
bener bener ngeskip karbo jenis kentang tahu ataupun jagung :(((
dan nggak ngemil apapun termaksud Fitbar.
dannnn makan di 600ann cal perhari yaa🥺🥺
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
475 kcal
|
Fat: 13.30g | Prot: 46.88g | Carbs: 43.47g.
Breakfast: Pisang, Putih Telur. Lunch: Telur, Sawi, Putih Telur, Dada Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus. Snacks/Other: Yakult Yakult. more...
|
steady weight
|
 Comments
Fyi makan di 600kal bikin diet kk jadi yoyo, aka bb turun dan bakal naik nya cepet juga. Susut kan lingkar nya ka? Tapi bb stuck? Itu kk lemaknya turun, otot yg naik. Gpp ka makan diatas bmr aja, dan tetep dibawah tdee kk. ^^
20 Sep 20 by member: wlutfi
|
Bukannya kalo makan terllau sedikit juga bkin bb stuck ya?
27 Sep 20 by member: rhakartika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Khalidd's Weight History
|