Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
703 kcal
|
Fat: 15.50g | Prot: 68.49g | Carbs: 82.43g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Herbalife Чай Термоджетикс, Магнит Слива, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
652 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|