Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1142 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 81.19g | Carbs: 118.16g.
Breakfast: Boombar Протеиновое Печенье Вишня. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Куриная Грудка, Макароны Отварные, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dieta325's Weight History
|